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對(duì)于每天忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，椅子就像是第二張床，一天中的大部分時(shí)間都要在上面度過(guò)。但很多的朋友在工作中卻因?yàn)榫米鴮?dǎo)致腰酸背痛，那么針對(duì)這一情況，最主要的問(wèn)題是什么呢，其原因是沒(méi)有把辦公椅椅背調(diào)節(jié)好。接下來(lái)裝修之家網(wǎng)小編就來(lái)給大家介紹下辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背，希望這篇文章可以給大家?guī)?lái)一些幫助與參考，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧！
辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背——高度判斷
對(duì)于每天忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，一張舒適的椅子是最奢侈的東西。一天將會(huì)有三分之一的時(shí)間是在辦公椅上度過(guò)的，那么選擇一張舒適的椅子，能讓你三分之一的時(shí)間都過(guò)的舒適健康。但是辦公椅的高度到底要多高才算舒適的呢，這就要根據(jù)每個(gè)人的身高來(lái)決定的了，那判斷最為合適的椅子高度，只要謹(jǐn)記“兩個(gè)垂直”即可，坐下來(lái)時(shí)看看大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直，這樣就可以判斷適不適合自己了。
辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背——高度介紹
辦公椅最高一般是47厘米，最低是37厘米，那要怎樣來(lái)調(diào)節(jié)最合適的高度呢。一般固定高度的椅子占少數(shù)，有的辦公椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，那么平均的高度就為42厘米。然而有些辦公椅可以自己調(diào)節(jié)高度，很多的朋友就自己胡亂的調(diào)節(jié)，但其是很多時(shí)候并不是最佳的狀。因此更多的時(shí)候還得根據(jù)科學(xué)的方法來(lái)測(cè)量。
辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背——辦公椅高度最佳狀態(tài)
根據(jù)江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院某骨科醫(yī)師講到，辦公椅高度的最佳狀態(tài)其實(shí)就是兩個(gè)垂直。兩個(gè)垂直就是能夠同時(shí)滿足大腿以及小腿之間的九十度垂直，以及脊柱和臀部的垂直，如果你的辦公椅高度滿足了這兩個(gè)條件的話， 那么你的辦公椅就是最佳的高度。然而這個(gè)最佳的高度也就是最舒適的狀態(tài)，不僅可以緩解工作久坐的疲勞，同時(shí)是非常的有益于健康的。
辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背——辦公椅椅背的調(diào)節(jié)
現(xiàn)在市面上很多的辦公椅的高度都是可以調(diào)節(jié)的。那么一般來(lái)講，調(diào)節(jié)辦公椅的高度，最好的調(diào)節(jié)方法，就是運(yùn)用和雙眼平視顯示器中間的位置。只要與顯示器保持60cm的距離， 或者在降低一點(diǎn)，這樣的屏幕上所顯示的第一排字位于實(shí)現(xiàn)下約3cm的位置，這樣嚴(yán)謹(jǐn)就形成了微微向下注視顯示屏的角度，可以使得頸部肌肉得到放松，從而達(dá)到最佳的狀態(tài)。然而對(duì)于一些不可以調(diào)節(jié)的辦公椅來(lái)講的話，如果矮了的話，可以在坐墊上墊一點(diǎn)東西，高了的話可以在腳下墊一點(diǎn)東西，總之保證兩個(gè)直角即可。
辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背——辦公椅高度調(diào)節(jié)注意事項(xiàng)
或許你會(huì)常常因?yàn)楣ぷ鞯脑?，感到疲憊，那么這里要注意的是即便疲憊了也不要在椅子上縮成一團(tuán)，這樣會(huì)加重后腰以及椎間盤(pán)的壓力。疲憊的時(shí)候，只要將臀部緊貼椅背，最好是放一個(gè)靠墊讓后背能夠稍微彎曲，這樣身體就不要會(huì)縮成一團(tuán)了，同時(shí)也能將背部的負(fù)擔(dān)減到最低，從而減輕疲勞。但如果可以的話每隔半個(gè)小時(shí)至少起來(lái)活動(dòng)不到兩分鐘，這樣也是可以減少疲勞的。
以上就是裝修之家網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的辦公椅怎么調(diào)節(jié)椅背的相關(guān)介紹，希望可以給大家?guī)?lái)一些幫助，也非常感謝大家對(duì)裝修之家網(wǎng)小編的支持，不知道大家對(duì)小編的介紹是否滿意呢？如果您還需要了解更多的相關(guān)信息，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的家居百科板塊！
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